Cabinet Laetitia Lucas

Laetitia Lucas vous accompagne vers un mieux-être grâce à la sophrologie et l’hypnose, deux techniques thérapeutiques complémentaires.
Vous apprendrez à vous détendre, à bien respirer, à vous poser pour plus de sérénité au quotidien.

La sophrologie est une méthode thérapeutique de développement personnel qui permet de se sentir mieux dans sa vie. Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives. La sophrologie est aussi une philosophie de vie qui aide à vivre le moment présent, de façon positive, sereinement et en toute confiance.

L’hypnose est une technique qui vous accompagne vers un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil. Vous êtes, bien entendu, conscient mais votre conscient est au repos, il est en train de rêvasser. L’inconscient est ainsi plus disponible.
L’inconscient est cette partie de votre esprit qui gère tous les automatismes comme les battements cardiaques, la digestion, le système immunitaire… ainsi que toutes les habitudes, tout ce que vous faites sans réfléchir.
L’inconscient est donc plus disponible pour laisser apparaître à la conscience des ressources profondes pouvant déclencher des changements rapides.

Laetitia Lucas s'engage à vous accompagner dans le respect, sans jugement, avec bienveillance et en toute confidentialité.

La sophrologie et l’hypnose thérapeutique viennent parfaitement compléter un traitement médical ou une psychothérapie mais ne les remplacent en aucun cas.
Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien né en 1932 et décédé en 2017, qui a fondé le premier département clinique de Sophrologie à Madrid.
Le terme sophrologie vient du grec : sos = harmonie, phren = conscience, logos = étude. La sophrologie est donc l’étude de la conscience.
La sophrologie s'inspire du yoga, du bouddhisme tibétain, du zen japonais, de l'hypnose et de la relaxation d'Occident.
La pratique de la sophrologie vise à se connecter à son corps pour rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle permet de faire émerger ses propres ressources et de les développer pour mieux se connaître et mieux vivre au quotidien.
Il ne s’agit pas d’une simple séance de relaxation. La sophrologie est une méthode basée sur la phénoménologie, c’est-à-dire sur l’observation des ressentis, des phénomènes qui apparaissent à la conscience pendant la séance. C’est la prise de conscience de ces phénomènes qui permet d’évoluer vers un mieux-être.
La pratique de la sophrologie est accessible à tous : hommes, femmes, enfants, adolescents, sportifs, femmes enceintes, seniors,…
La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe.
Hypnose
Hypnose
L’hypnose Ericksonienne a été créée en 1937 par Milton Erickson, psychiatre américain, pour être utilisée dans un cadre de relation d’aide thérapeutique. L’hypnose Ericksonienne évolue avec les élèves d’Erickson. En 1979, Daniel Araoz, sexologue et hypnothérapeute, va créer la nouvelle hypnose. C’est à cette même époque que l’hypnose Ericksonienne et la nouvelle hypnose arrivent en France.
L’hypnose thérapeutique que sont l’hypnose Ericksonienne, la nouvelle hypnose ou l’hypnose humaniste sont à distinguer de l’hypnose classique qui est utilisée le plus souvent comme hypnose de spectacle. Dans ce cas l’hypnotiseur emploi un ton directif et autoritaire. L’hypnose thérapeutique proposée en cabinet n’est en aucun cas de l’hypnose de spectacle.
L’hypnose est un état naturel que tout être connaît et vit au quotidien. En effet, vous pouvez être en état d’hypnose devant votre télévision, en lisant un livre ou lorsque vous rentrez chez vous à pied, en voiture, en métro absorbé par vos pensées sans avoir fait attention au chemin emprunté. Vous êtes donc en état d’hypnose plusieurs fois par jour…
En état d’hypnose, on ne dort pas mais on est entre veille et sommeil, proche d’un état de rêverie. Cet état est nécessaire pour faire tomber les a priori, les barrières du conscient et ainsi accéder à l’inconscient pour déclencher un changement, une modification de comportement suggérés par le thérapeute.
" Je m'engage à vous accompagner dans le respect, sans jugement,
avec bienveillance et en toute confidentialité. "
Sophrologie en individuel
En séance individuelle, vous travaillerez sur un objectif précis que vous aurez défini avec votre sophrologue.
Vous effectuerez ainsi un travail personnalisé, en profondeur, pour atteindre votre objectif, dans un but thérapeutique ou dans le cadre d'un développement personnel.
Sophrologie en groupe
En séance de groupe, vous travaillerez sur un objectif commun et donc plus général qu’en séance individuelle, comme par exemple la gestion du stress.
Au cabinet, le groupe peut être composé de 3 à 5 personnes.
Sophrologie en entreprise
La sophrologie se pratique aussi en entreprise sous forme de cours de groupe, de séances individuelles ou d'ateliers à thème sur diverses problématiques : gérer le stress, développer la confiance en soi, prendre la parole en public, renforcer sa concentration...
La sophrologie permet aux collaborateurs de se sentir mieux dans l'entreprise, dans leur travail, au sein de leur équipe et ainsi d'améliorer leur efficacité.
Hypnose
L’hypnose est une thérapie brève qui se pratique en consultation individuelle sur la base d’un objectif précis défini avec le thérapeute. Vous pouvez effectuer votre thérapie en hypnose exclusivement ou en complément des séances de sophrologie.
Sophrologie pour enfants
(4 à 11 ans)
La sophrologie est tout à fait adaptée aux enfants à partir de 4 ans. Elle se pratique en séance individuelle sans la présence des parents à l’exception de la première séance. La sophrologie pour les enfants est ludique, les exercices sont courts pour qu’ils puissent rapidement y trouver un bénéfice et les répéter facilement au quotidien.
Sophrologie pour adolescents
(12 à 17 ans)
Les adolescents sont en pleine construction identitaire. Cette période est délicate tant pour les adolescents eux-mêmes que pour leurs parents. La sophrologie est un moyen efficace de les aider à passer le cap. Elle se pratique en séance individuelle, sans la présence des parents à l’exception de la première séance. Les exercices proposés sont simples et faciles à mettre en place dans le quotidien.
Sophrologie et périnatalité
Avant, pendant et après une grossesse, la sophrologie s’avère d’une aide efficace. Elle permet de gérer son stress et vivre sereinement l’avant grossesse pour favoriser la fécondation, pendant la grossesse pour la vivre au mieux, après la grossesse pour un réel épanouissement.
Cabinet de Bussy-Saint-Georges
9, allée des deux Châteaux
77600 Bussy-Saint-Georges
Cabinet de Croissy-Beaubourg
13 rue des mésanges
77183 Croissy Beaubourg
Laetitia Lucas

Votre sophrologue et praticienne hypnose Laetitia Lucas

Après 12 ans d’expériences en entreprise dans la communication et le marketing, je me suis tout d’abord formée à la sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie. Je me suis spécialisée en sophrologie pour enfants et adolescents, puis en sophrologie périnatale. J’ai obtenu mon Certificat Professionnel de Sophrologue inscrit au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles) dont le niveau de qualification est reconnu par l’Etat.

J’ai complété cette formation en suivant le Cycle Fondamental de Sophrologie de l’ESSA (Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée) de Vincennes, où je me suis également spécialisée en Sophrologie Phénoménologique appliquée à la Relation d’Aide.

Parallèlement, je me suis formée à l’hypnose et j’ai obtenu ma Certification de Praticienne Hypnose.

Je suis membre du Réseau National des Sophrologues Professionnels.



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